Kulit Sehat Dimulai dari Piring Makan: Rahasia Cegah Jerawat Menurut Dokter Kecantikan
Jakarta, Sofund.news –Masalah jerawat tidak hanya sekadar persoalan kulit yang mengganggu penampilan, tetapi juga dapat memengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Banyak orang mengira bahwa jerawat hanya disebabkan oleh kebersihan wajah yang kurang terjaga, padahal gaya hidup, terutama pola makan, turut memainkan peran besar dalam munculnya masalah kulit ini.
Dalam sebuah talkshow bertajuk Kartini Kini 2025: Dengarkan Tubuhmu yang digelar di Menara Kompas, Jakarta Pusat, Kamis (24/4/2025), Aesthetic Doctor dr. Cecillia Young menjelaskan bahwa jenis makanan tertentu dapat secara langsung memengaruhi kondisi kulit melalui mekanisme hormonal. Menurut dr. Cecillia, makanan manis dan gorengan berminyak menjadi dua faktor utama yang sering tidak disadari bisa memperparah kondisi kulit berjerawat.
“Makanan dengan kandungan gula tinggi dan minyak berlebih bisa memicu perubahan hormonal dalam tubuh,” ujarnya. Perubahan tersebut, lanjutnya, berkaitan erat dengan peningkatan kadar hormon androgen. Hormon ini dikenal mampu merangsang produksi minyak atau sebum secara berlebih pada kulit, yang pada akhirnya bisa memicu timbulnya jerawat.
Tidak berhenti di situ, dr. Cecillia menekankan pentingnya membangun pola hidup yang sehat jika ingin memiliki kulit yang bersih dan terawat dari dalam. Ia menegaskan bahwa kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, terutama dalam hal asupan makanan. Gaya hidup yang baik, menurutnya, tidak hanya akan memperbaiki kondisi kulit yang sudah bermasalah, tetapi juga efektif untuk mencegah timbulnya masalah baru.
“Mengonsumsi makanan sehat, rendah gula, dan rendah minyak, bisa secara signifikan menurunkan risiko timbulnya jerawat yang meradang,” tuturnya. Maka dari itu, memahami bahwa apa yang dikonsumsi tubuh memiliki pengaruh besar terhadap kulit, menjadi langkah awal untuk merawat diri dengan lebih bijak.
Dengan memperbaiki pola makan dan memilih asupan yang lebih bernutrisi, seseorang tidak hanya menjaga kesehatan organ dalam, tetapi juga turut menjaga tampilan kulit dari luar. Menjaga kulit, ternyata tidak cukup hanya dari luar semuanya berawal dari apa yang kita pilih untuk masuk ke dalam tubuh. (Courtsey Picture : Ilustrasi Penulis)
Kulit Sehat Dimulai dari Piring Makan: Rahasia Cegah Jerawat Menurut Dokter Kecantikan
Jakarta, Sofund.news –Masalah jerawat tidak hanya sekadar persoalan kulit yang mengganggu penampilan, tetapi juga dapat memengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Banyak orang mengira bahwa jerawat hanya disebabkan oleh kebersihan wajah yang kurang terjaga, padahal gaya hidup, terutama pola makan, turut memainkan peran besar dalam munculnya masalah kulit ini.
Dalam sebuah talkshow bertajuk Kartini Kini 2025: Dengarkan Tubuhmu yang digelar di Menara Kompas, Jakarta Pusat, Kamis (24/4/2025), Aesthetic Doctor dr. Cecillia Young menjelaskan bahwa jenis makanan tertentu dapat secara langsung memengaruhi kondisi kulit melalui mekanisme hormonal. Menurut dr. Cecillia, makanan manis dan gorengan berminyak menjadi dua faktor utama yang sering tidak disadari bisa memperparah kondisi kulit berjerawat.
“Makanan dengan kandungan gula tinggi dan minyak berlebih bisa memicu perubahan hormonal dalam tubuh,” ujarnya. Perubahan tersebut, lanjutnya, berkaitan erat dengan peningkatan kadar hormon androgen. Hormon ini dikenal mampu merangsang produksi minyak atau sebum secara berlebih pada kulit, yang pada akhirnya bisa memicu timbulnya jerawat.
Tidak berhenti di situ, dr. Cecillia menekankan pentingnya membangun pola hidup yang sehat jika ingin memiliki kulit yang bersih dan terawat dari dalam. Ia menegaskan bahwa kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, terutama dalam hal asupan makanan. Gaya hidup yang baik, menurutnya, tidak hanya akan memperbaiki kondisi kulit yang sudah bermasalah, tetapi juga efektif untuk mencegah timbulnya masalah baru.
“Mengonsumsi makanan sehat, rendah gula, dan rendah minyak, bisa secara signifikan menurunkan risiko timbulnya jerawat yang meradang,” tuturnya. Maka dari itu, memahami bahwa apa yang dikonsumsi tubuh memiliki pengaruh besar terhadap kulit, menjadi langkah awal untuk merawat diri dengan lebih bijak.
Dengan memperbaiki pola makan dan memilih asupan yang lebih bernutrisi, seseorang tidak hanya menjaga kesehatan organ dalam, tetapi juga turut menjaga tampilan kulit dari luar. Menjaga kulit, ternyata tidak cukup hanya dari luar semuanya berawal dari apa yang kita pilih untuk masuk ke dalam tubuh. (Courtsey Picture : Ilustrasi Penulis)
