Jakarta, Sofund.news – Sejak zaman dahulu kala, musik telah menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia. Dalam berbagai kebudayaan dan peradaban, musik memiliki fungsi yang lua digunakan dalam ritual keagamaan, perayaan budaya, bercerita, hingga sebagai sarana hiburan dan ekspresi emosi. Kehadirannya begitu erat dengan kehidupan manusia, bahkan menjadi bahasa universal yang bisa dipahami tanpa perlu kata-kata.

Di era modern ini, kesehatan mental menjadi salah satu tantangan terbesar yang dihadapi banyak orang. Tekanan hidup yang kian kompleks sering kali memicu stres, kecemasan, hingga depresi. Untuk mengatasi hal ini, berbagai pendekatan inovatif terus dikembangkan, dan salah satu pendekatan yang kian populer adalah pemanfaatan musik sebagai terapi.

Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa musik, khususnya yang memiliki irama lembut dan menenangkan, mampu memberikan dampak positif terhadap kondisi psikologis seseorang. Mendengarkan musik dengan tempo pelan dapat memicu respons relaksasi dalam tubuh. Efek ini terlihat melalui penurunan detak jantung, tekanan darah, dan kadar hormon stres seperti kortisol dalam tubuh. Bahkan, hanya dengan mendengarkan musik yang menenangkan selama sekitar 15 menit, seseorang bisa merasakan penurunan tingkat stres dan peningkatan suasana hati.

Manfaat musik tak hanya berhenti pada efek relaksasi semata. Dunia medis kini banyak mengadopsi terapi musik sebagai bagian dari pendekatan penyembuhan. Terapi musik adalah suatu metode terapeutik yang memanfaatkan interaksi dengan musik untuk memenuhi kebutuhan fisik, emosional, kognitif, dan sosial individu. Praktik ini terbukti memberikan hasil positif dalam berbagai konteks perawatan kesehatan.

Di berbagai belahan dunia, para terapis telah menggunakan musik untuk membantu pasien dengan kondisi yang beragam. Anak-anak dengan gangguan spektrum autisme, penderita demensia, hingga mereka yang mengalami depresi dan kecemasan dilaporkan merasakan manfaat dari terapi ini. Selain itu, musik juga membantu dalam mengurangi rasa sakit, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Musik bukan hanya sekadar hiburan, melainkan bisa menjadi kekuatan penyembuh. Ia menembus batas-batas bahasa dan budaya, masuk ke dalam jiwa, dan membawa ketenangan dalam kegelisahan. Dengan segala manfaat yang ditawarkannya, musik layak mendapat tempat sebagai salah satu sarana pendukung dalam menjaga kesehatan mental manusia modern. (Courtsey Picture : Ilustrasi Penulis)