Sofund.news – Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap tidak disadari oleh penderitanya. Kondisi ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang berisiko memicu berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung, stroke, penyakit jantung koroner, serta gangguan arteri perifer. Sayangnya, kolesterol tinggi tidak menunjukkan gejala yang khas, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol dalam tubuh mereka sudah berada di tingkat yang membahayakan.

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah seseorang mengalami kolesterol tinggi adalah dengan melakukan tes darah. Pemeriksaan ini akan mengukur kadar kolesterol total dalam tubuh, termasuk kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) serta kolesterol jahat atau non-HDL. Hasil tes ini menjadi acuan dalam menilai apakah kadar kolesterol seseorang masih dalam batas normal atau sudah memasuki level yang berisiko bagi kesehatan.

Target kadar kolesterol setiap individu bisa berbeda-beda, tergantung pada faktor usia, riwayat kesehatan, serta risiko terkena penyakit kardiovaskular. Jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, plak lemak dapat menumpuk di dalam pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyempitan atau penyumbatan yang menghambat aliran darah, sehingga organ tubuh tidak mendapatkan suplai oksigen dan nutrisi yang cukup. Akibatnya, kondisi ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan yang lebih serius, tergantung pada lokasi pembuluh darah yang terkena.

Kendati demikian, kolesterol tinggi sebenarnya dapat dikendalikan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Beberapa langkah alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh antara lain:

• Melakukan olahraga secara teratur
• Menghindari kebiasaan merokok
• Mencukupi waktu tidur minimal tujuh jam per malam
• Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga
• Mengonsumsi makanan sehat yang kaya serat dan rendah lemak jenuh
• Membatasi asupan minuman beralkohol
• Menjaga berat badan agar tetap ideal

Namun, pada beberapa kasus, perubahan gaya hidup saja belum cukup untuk menurunkan kadar kolesterol ke tingkat yang aman. Oleh karena itu, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan seperti statin bagi individu dengan kadar kolesterol yang sangat tinggi, terutama jika dipengaruhi oleh faktor genetik atau kondisi medis tertentu. Selain statin, tersedia pula opsi pengobatan lain bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi obat tersebut.

Memahami bahaya kolesterol tinggi dan pentingnya deteksi dini sangatlah krusial. Karena tidak menunjukkan gejala yang jelas, pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin perlu dilakukan untuk mencegah risiko komplikasi kesehatan yang lebih serius. Dengan langkah pencegahan yang tepat, kondisi ini dapat dikendalikan agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.(Courtesy picture:ilustrasi kesehatan)